大健康从政策角探讨，主动健康个人需践行且能抵消遗传致寿命缩短风险

大健康和积极的健康都希望人们更健康。但是前者是从政策制定者的角度讨论促进健康的讨论。特别是针对个人的，很难实施“大健康”或“小健康”是什么。后者的主动健康语义很明显，这意味着个人应该积极保持健康的良好习惯，健康的行为和健康意识。遵循细节。

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一项基于循证医学的新兴研究表明，积极和健康的生活方式可以抵消遗传因素引起的寿命缩短的风险，包括各种常见致命疾病。

这项基于证据的研究重点是通过分析成千上万的成年人的健康和疾病数据来分析个人的生活方式与遗传易感性之间的关系。

研究人员发现，遵守积极和健康的生活习惯，包括不吸烟，适度的饮酒，活跃的运动，健康的饮食和足够的睡眠，可以显着延长那些倾向于往往短暂的人的预期寿命。

该研究进一步证实，即使遗传因素表明某人的寿命可能较短（由于各种致命疾病），健康良好的生活方式仍可能会延长其寿命范围将近5.5年。

这项研究重申了积极和健康的生活方式对维持健康和延长健康寿命的重大影响，同时提醒公共卫生政策制定者将重视促进健康生活方式的重要性。

这项研究使用了大数据来分析来自不同遗传背景的人的健康习惯的影响，提供了一个明确而客观的证据，即维持良好的日常健康习惯可以清楚地改善生活质量并延长预期寿命，即使对于某些遗传弊端的人也是如此。

这为积极健康干预公共卫生提供了强大的科学基础，强调了维持健康生活方式的个人的长期益处。

通过研究，人们每天都找到了坐着，睡眠，站立和活动的理想日常平衡（时间），以实现最佳健康。

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